Gebelikte Pekmez Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Gebelikte Pekmez

Gebelikte pekmez, hamilelik süreci kadınlar için hem ayrıcalık hem diğer zamanlara oranla çok daha fazla özen isteyen dönemdir. Bu dönemdeyse anne adayları normal şekilde beslenme alışkanlıklarını bir müddet ertelemek zorunda kalabilmektedir. Çünkü gebelik süreci normal zamandan farklı olacak özellikle de beslenme konusunda da çok daha dikkat isteyen bir süreçtir. Anne adayları bu süreçte protein, kalsiyum veya zengin vitaminlere çok fazla ihtiyaç duymaktadırlar. Bu noktada pekmez anne adayları içinse oldukça faydalı bir besin türüdür. Pekmez içerisindeki doğal veya yoğun oranda bulanan şeker nedeniyle iyi bir karbonhidrat veya enerji kaynağıdır. Vücudun günlük kalsiyum, potasyum ya da magnezyum ihtiyacının büyük bir kısmını karşılamaktadır. Anne adayının doğal beslenmesi ya da kalıcı kilolar almaması için gebelik süresi boyunca pekmez tüketmesi önerilmelidir. Ayrıca pekmez iyi bir demir kaynağı olduğundan özellikle kansızlık problemi yaşayan anne adayları için oldukça faydalıdır.

Gebelikte pekmez yemenin faydaları, pekmez denildiğinde aklımıza gelen hep enerji vermesi, iştah açması ve kansızlık problemi olan hastalara faydalı olması gelmektedir. Gebelikte bebek gelişimi veya anne adayları için birçok faydaya sahip olan şifalı bir besin olan pekmez anne adaylarının bu zorlu olan süreçleri bir nebze de olsa hafifletmektedir. Pekmezin her çeşidi anne ve bebeğe farklı olan faydalar ve şifalar sağlamaktadır. Pekmez çeşitlerinin hamile olan kadınlara veya anne karnındaki bebeğe faydaları şu şekildedir;

Gebelik sürecince alacağınız 2 çay kaşığı pekmez günlük demir, kalsiyum, magnezyum, bakır ve potasyum miktarının yüzde 10'unu karşılamaya yetmektedir. Ayrıca bir selenyum ve B6 kaynağıdır. 200 gram pekmez kalori açısından 1150 gram süte 300 gram ekmeğe veya 350 gram ete eşittir. Özellikle üzüm pekmezinin içerisinde doğal olarak bulunan glukoz ve fruktoz vücutta hemen emilerek kana karışmakta veya metabolizmada enerjiye dönüşebilmektedir. İçerisindeki şekerin yüzde 80'ı glukoz ve fruktoz halinde olduğu için anne karnındaki bebekler için oldukça faydalı olan bir gıdadır.

Diğer pekmez çeşitlerine göre oranla en fazla tüketilen üzüm pekmezi, gebelikte vücuttaki kan eksikliğini de gidererek kan değerlerini dengelemektedir. İştahı açar ve direnci yükseltmektedir. Hamilelikte anne ve özellikle anne karnındaki bebeğin gelişmesini sağlamaktadır. Damarları kuvvetlendirir. Mide ve bağırsaklara da oldukça faydalıdır.

Dut pekmezi de en az üzüm pekmezi kadar anne ve bebek için faydalıdır. Gebelikte yaşanan halsizliğe de birebirdir ve annenin enerji ihtiyacını karşılamaktadır. Özellikle anne vücudunu hastalıklara karşı direncini artıran bir şifa kaynağıdır. Kan yapıcıdır. Anneyi özellikle kış aylarında soğuk algınlığı ve grip gibi rahatsızlıklara karşı korumaktadır.

Keçi boynuzu bir diğer adı da harnup pekmezi kadınların gebelik sürecindeyse faydalanabilecekleri iyi bir besin olduğu bilinmektedir. Gebelikte pekmez kolesterolü ve tansiyonu düzenlemektedir. Kalp sağlığını korur. Vücuda direnç verir. İçerisinde potasyum, kalsiyum, demir, fosfor, bakır, çinko ve magnezyum barındıran harnup pekmezi ayrıca akciğer ve karaciğer hastalarına iyi gelmektedir.

Son Güncelleme : 20.01.2024 14:27:20

Gebelikte Pekmez ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Pekmez Bozulur Mu

Pekmez bozulur mu, pekmez uygun koşullar altında saklanmadığında bozulma olasılığı olan bir besindir. Pekmez hangi meyveyle yapılırsa yapılsın, içeriğinde bol miktarda antioksidan ve mineral bulunur. Bu yüzden özellikle güneş alan bir yerde saklanmam...

Hangi Pekmez Kan Yapar

Hangi Pekmez Kan Yapar; Pekmez hem karbonhidrat ve enerji kaynağıdır. Pekmezin içinde bulunan bir diğer öğe de kromdur. Hemen hemen tüm pekmez çeşitlerinde kan yapıcı özellik vardır. Fakat üzüm pekmezi, dut pekmezi, keçi boynuzu pekmezi ve andıç pekm...

Pekmez Süt Karışımı

Pekmez Süt Karışımı, Özellikle kış günleri çocuklara akşam yatmadan önce ya da sabah erken saatlerde anneler tarafından kan yapsın diye hazırlanan içecek. Peki bu içecek aslında kan yapmaya ne kadar yararlı ya da bu şekilde içilmesinin kan yapmaya bi...

Dut Pekmezi Nasıl Yapılır

Dut pekmezi nasıl yapılır, pekmez her zaman şifa kaynağı olarak tüketilmiş bir besindir. Özellikle mide sorunlarında özellikle tavsiye edilir. Geçmişte insanların reçel, bal, baklava yerine tükettiği bir üründür. Dut ağaçları bu nedenle oldukça kıyme...

Pekmez Kilo Aldırır Mı

Pekmez kilo aldırır mı, kilo vermek ya da kilo almak isteyen kişiler tükettiği gıdaların kilo aldırıp aldırmadığı konusunu oldukça merak etmektedir. Sağlık açısından tam bir şifa kaynağı olan pekmezin kilo aldırıcı özelliğinin olup olmadığı da çoğu k...

Aç Karnına Pekmez

Aç karnına pekmez, içeriğinde yer alan yüksek orandaki şeker nedeniyle pekmez hem karbonhidrat hem de enerji bakımından iyi bir kaynaktır. İçeriğinde yer alan potasyum, kalsiyum ve magnezyum vücudun ihtiyaç duyduğu oranın büyük bölümünü karşılamak iç...

1 Yemek Kaşığı Pekmez Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı pekmez kaç kalori: Pekmez birçok hastalığa iyi gelen özellikle kansızlık tedavisinde destekleyici besin olarak kullanılan bir üründür. 1 yemek kaşığı pekmez kaç kalori merak ediyorsanız üzüm pekmezi, dut pekmezi ve keçi boynuzu pekmezi...

Bebeklere Hangi Pekmez Verilmeli

Bebeklere Hangi Pekmez Verilmeli, Pekmez, eğer bu gıdaya karşı alerjileri yoksa çocukların ve bebeklerin sağlıklı bir yetişkin haline gelebilmeleri için, kalsiyum ve demir mineralleri sağlaması ve yoğun enerji deposu olması nedeniyle vazgeçilmez natü...

Üzüm Pekmezinin Faydaları

Üzüm Pekmezinin Faydaları, bünyesinde barındırdığı insan vücudu için oldukça gerekli olan değerli ve zengin besin maddelerinden kaynaklanmaktadır. Ülkemiz üzüm çeşitliliği ve yetiştirilmesi bakımından oldukça zenginliğe sahiptir. Bu anlamda yurdumuzd...

Yoğurt Pekmez Karışımı

Yoğurt pekmez karışımı, Demir eksikliğine bağlı oluşan kansızlığı engelleyici naturel bir destek olan pekmez, süt veya süt ürünleriyle beraber tüketildiğine bu gıdaların demir emilimini azaltıcı tesirinden ötürü bu özelliğini kaybeder, yalnızca bir t...

Bebeklere Pekmez Kaçıncı Ayda Verilir

Bebeklere pekmez kaçıncı ayda verilir, bebeklerin sağlıklı beslenmesi anneler için oldukça önemlidir. Özellikle anne sütüyle beslenen bebeklerde ek gıdalara geçiş her zaman anneler için önemli olmuştur. Hangi besinlerin bebeklere verilebileceği ne ka...

Hamilelikte Keçiboynuzu Pekmezi

Hamilelikte keçiboynuzu pekmezi, her anne adayı hamileliği boyunca kan yapıcı gıdalar ve takviyeler kullanır. Bu genel olarak doktor tavsiyesi üzerine ve muayene sonucu onaylanır. Birçok anne adayının kansızlık sorunu vardır, bunun üzerine ilaç takvi...