Pekmez Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024

Pekmez Kaç Kalori?

Pekmez kalori bakımından oldukça yüksek bir yiyecektir. Diyet yapanların dikkat etmesi gerekmektedir. Karadut, üzüm, keçiboynuzu gibi meyvelerin kaynatılması ile oluşan bir besin maddesidir. Potasyum, kalsiyum, demir, magnezyum açısından oldukça zengindir. Vücudun bu minerallere ihtiyacı vardır. Bu mineral ihtiyacının karşılaması için günde bir kaşık pekmez yemek oldukça faydalı olacaktır. Bir kaşık pekmez yaklaşık olarak 60 kaloridir.

Pekmez Çeşitlerine Göre Kalori Listesi
  • 10 gram tahin pekmez yaklaşık olarak 69 kalori iken, 100 gram tahin pekmez 690 kaloridir.
  • Bir porsiyon yani 20 gram dut pekmezi yaklaşık olarak 14 kaloridir. 100 gram dut pekmezi ise 280 kaloridir.
  • 18 gram yani bir porsiyon üzüm pekmezi 17 kaloridir. 100 gram üzüm pekmezi ise 260 kaloridir.
  • 100 gram incir pekmezi 280 kaloridir. Bir porsiyon yani 10 gram üzüm pekmezi ise 28 kaloridir.
  • 20 gram yani bir porsiyon keçiboynuzu pekmezi 56 kaloridir. 100 gram keçiboynuzu pekmezi ise 280 kaloridir.
  • 16 gram yani bir porsiyon andız pekmezi 16 kalori iken, 100 gram andız pekmezi 250 kaloridir.
  • 15 gram yani bir porsiyon andıç pekmezi 18 kaloridir. 100 gram andıç pekmezi 266 kaloridir.
  • 16 gram yani bir porsiyon hurma pekmezi 16 kaloridir. 100 gram hurma pekmezi 255 kaloridir.
  • 100 gram kayısı pekmezi 240 kalori iken 20 gram yani bir posiyon kayısı pekmezi 48 kaloridir.
  • 100 gram pancar pekmezi 260 kalori iken, bir porsiyon yani 15 gram pancar pekmezi 38 kaloridir.
  • 17 gram yani bir porsiyon şeker pancarı pekmezi 15 kaloridir. 100 gram şeker pancarı ise 250 kaloridir.
  • 100 gram katı pekmez 280 kalori, 25 gram yani bir porsiyon katı pekmez ise 62 kaloridir.
Normal şekere oranla daha sağlıklı olan pekmez, kalori bakımından oldukça zengindir. Bala oranla kalorisi daha düşüktür. İçeriğinde bulunan kalsiyumdan dolayı kilo vermede yardımcı olma özelliği vardır. Pekmez çok abartmamak şartı ile tüketilmesi gereken bir besindir. Özellikle diyet sürecinde olanların kaybettikleri enerjiyi karşılama açısından önemlidir. Günde bir kaşık tüketmekte fayda vardır. Fakat her zaman pekmezin kalori hesabı yapılarak yenmesi daha uygundur.

Pekmez Kalori Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

İncir Pekmezi Nasıl Yapılır?

İncir Pekmezi Nasıl Yapılır?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Bebekler İçin Pekmez Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Bebekler İçin Pekmez Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Pancar Pekmezi Tarifi ve Malzemeleri

Pancar Pekmezi Tarifi ve Malzemeleri

Keçiboynuzu Pekmezi Kan Yapar mı?

Keçiboynuzu Pekmezi Kan Yapar mı?

Doğal Pekmez Nedir ve Nasıl Yapılır?

Doğal Pekmez Nedir ve Nasıl Yapılır?

Elma Pekmezi Tarifi ve Malzemeleri

Elma Pekmezi Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Alıç Pekmezi Tarifi ve Malzemeleri

Alıç Pekmezi Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Ardıç Pekmezi Tarifi ve Malzemeleri

Ardıç Pekmezi Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Bebeklere Pekmez Kaçıncı Ayda Verilir?

Bebeklere Pekmez Kaçıncı Ayda Verilir?

Keçiboynuzu Pekmezi Kilo Aldırır mı?

Keçiboynuzu Pekmezi Kilo Aldırır mı?

Keçiboynuzu Pekmezi Kalori

Keçiboynuzu Pekmezi Kalori

Hünnap Pekmezi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Hünnap Pekmezi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Yoğurt Pekmez Karışımı Nasıl Yapılır?

Yoğurt Pekmez Karışımı Nasıl Yapılır?

Karadut Pekmezi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Karadut Pekmezi Nedir ve Nasıl Yapılır?

Pekmez Kaç Kalori?

Pekmez Kaç Kalori?

Bebeklere Hangi Pekmez Verilmeli?

Bebeklere Hangi Pekmez Verilmeli?

Tahin Pekmez Kilo Aldırır mı?

Tahin Pekmez Kilo Aldırır mı?

Beyaz Zile Pekmezi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Beyaz Zile Pekmezi Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Pekmez Kan Yapar mı?

Pekmez Kan Yapar mı?

Keçiboynuzu Pekmezi Neye İyi Gelir?

Keçiboynuzu Pekmezi Neye İyi Gelir?

Dut Pekmezi Besin Değeri

Dut Pekmezi Besin Değeri

Pekmezli Tatlılar Tarifi ve Malzemeleri

Pekmezli Tatlılar Tarifi ve Malzemeleri

Dut Pekmezi Tarifi ve Malzemeleri

Dut Pekmezi Tarifi ve Malzemeleri

Üzüm Pekmezinin Faydaları Nelerdir?

Üzüm Pekmezinin Faydaları Nelerdir?

Boynuz Pekmezinin Faydaları Nelerdir?

Boynuz Pekmezinin Faydaları Nelerdir?

Pekmez Besin Değeri?

Pekmez Besin Değeri?

Tahin Pekmez Oranı?

Tahin Pekmez Oranı?

Tahin Pekmez Kaç Kalori?

Tahin Pekmez Kaç Kalori?

Aç Karnına Pekmez

Aç Karnına Pekmez

Nar Pekmezi Tarifi ve Malzemeleri

Nar Pekmezi Tarifi ve Malzemeleri

Pekmez Kilo Aldırır mı?

Pekmez Kilo Aldırır mı?

Dut Pekmezi Nasıl Yapılır?

Dut Pekmezi Nasıl Yapılır?

Keçiboynuzu Pekmezi İshal Yapar mı?

Keçiboynuzu Pekmezi İshal Yapar mı?

5 Aylık Bebeğe Pekmez Verilir mi?

5 Aylık Bebeğe Pekmez Verilir mi?

Kavun Pekmezi Nasıl Yapılır?

Kavun Pekmezi Nasıl Yapılır?

Kayısı Pekmezi Tarifi ve Malzemeleri

Kayısı Pekmezi Tarifi ve Malzemeleri